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女人要护心 改掉12个伤心习惯

2014-03-30 21:23

每个人都想有一个健康的心脏,但事实上,心血管疾病可能影响着1/3以上的成年人。更年期女性由于雌激素分泌水平下降,心脏更容易受伤。

更年期女性要精心,更要护心

       所以,更年期女性要精心,更要护心。一些简单的日常活动对你拥有健康的一生有着重大影响,下面有12个对心脏有害的坏习惯,一定要小心避免。

一连做几个小时会增加心脏病和中风的危险

  1、看电视

  一连做几个小时会增加心脏病和中风的危险,即便你会定期做运动。间断性运动无法弥补你久坐的那些时间。为什么呢-缺乏运动会影响血脂和血糖。

  定时起身走一走,如果你需要工作,那么就起身讲个电话。

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